تؤدي الكبد وظائف مهمة وحيوية في الجسم، للحفاظ عليه خالياً من السموم والمواد الضارة، وإليك قائمة بـ 4 أطعمة تساعد على تطهير الكبد من السموم بحسب ما أورد موقع Health Line.
1 – الثوم:
يساعد الثوم بشكل كبير على تطهير الكبد، فهو يساعد على تنشيط الأنزيمات في الكبد التي تساعد على إخراج السموم من الجسم، كما أنه يحتوي على اثنين من المركبات الطبيعية تسمى الأليسين والسيلينيوم اللذين يساعدان في عملية تطهير الكبد وحماية الكبد من التلف، وعلاوة على ذلك فالثوم يقلل من الكوليسترول ومستويات الدهون الثلاثية، والتي يمكن أن تفرط في الكبد وتعيق عملها.
2 – الجريب فروت:
يعتبر مصدرا أساسياً لفيتامين c والبكتين والمواد المضادة للأكسدة والجريب فروت يساعد أيضاً في عملية التطهير الطبيعية للكبد.
3 – الليمون
يساعد الليمون على إزالة السموم من الكبد، ويرجع ذلك أساسا إلى مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها الليمون، فهو يساعد على تنشيط الأنزيمات في الكبد كما يساعد على إزالة السموم وزيادة امتصاص المعادن عن طريق الكبد.
4 – الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تطرد الدهون والسموم من الجسم.
