نصائح للتغلب على الأرق

‏بناءً على الاستفتاء، أكثر من ٧٠٪ يعانون من ⁧‫#الأرق‬⁩ على الأقل مرة واحدة بالأسبوع.‏للتغلب عليه ننصح باتباع العادات الصحية التالية :