تعد مشكلات الجهاز الهضمي، وخاصة الإمساك، من المشكلات الأكثر شيوعًا، وذلك يعود لعدة أسباب منها نمط الحياة غير الصحي، وتوقيت الوجبات التي يتناولها الشخص، والضغط النفسي.
وأشار أطباء إلى أنه بمقدور 7 فواكه، أن تنظم حركة الأمعاء، وبالتالي تخفف من حدة الإمساك وتتخلص من هذه المشكلة، لاحتوائها على الألياف والعناصر الغذائية اللازمة.
وأوضحوا أن الموز الناضج يأتي على رأس هذه الأطعمة، بعكس الموز غير الناضج الذي يحتوي على نسبة عالية من النشا، ويستخدم في علاج الإسهال.
وتشير الدراسات إلى أن فواكه مثل البرتقال والكيوي والبابايا، والتين والكمثرى والخوخ المجفف، تحتوي على الألياف والمياه اللازمين لتسهيل حركة الأمعاء وبالتالي القضاء على الإمساك.
المصدر / أخبار 24
