يعد الكروم من المعادن المهمة والضرورية للجسم؛ إذ إنه يساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية وزيادة الكوليسترول المفيد.
وأوضح خبراء أن الكروم يلعب دوراً مهماً في طريقة تفكيك الجسم للبروتينات والكربوهيدرات والدهون، كما أنه يساعد أيضاً في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
وأبانوا أن الكروم يعمل أيضاً على تحسين حساسية الإنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني، كما أنه يدعم تخفيض الوزن، ويعزز صحة الدماغ.
وأشاروا بحسب موقع “هيلث لاين” المتخصص في المواضيع الصحية، إلى أن معدن الكروم يتوفر في عدد من الأغذية، منها: لحوم الأبقار، ودقيق القمح الكامل، والفاصوليا الخضراء، وعصائر العنب، والبرتقال.
المصدر / أخبار 24
