نصائح لحماية الجسم من “حرارة” الصيف

تزيد التساؤلات مع ارتفاع درجات الحرارة حول أفضل الطرق التي يمكن من خلالها وقاية الجسم من حر الصيف، والحفاظ على توازن درجة حرارته.

ويمكن التعامل مع درجات الحرارة المرتفعة من خلال ارتداء الملابس القطنية والمصنوعة من الكتان كونها تساعد في امتصاص العرق عكس الأقمشة المصنوعة من الألياف الصناعية.

وينصح مختصون بتناول الطعام البارد مثل الشطائر الطازجة المصنوعة في المنزل والعصائر والسلطات مثل سلطة الفواكه وسلطة الخضراوات، مع الحرص على التقليل من تناول وتحضير اللحوم المشوية أو المطبوخة في المنزل؛ لأنها تسبب ارتفاع درجة حرارة المنزل والجسم.

وجاء في النصائح أيضاً الاستحمام بالماء البارد للوقاية من حر الصيف، بالإضافة إلى شرب الماء البارد بكثرة للحماية من العطش والجفاف وخفض درجة حرارة الجسم.

المصدر / أخبار 24