ما هو زيت المغنيسيوم؟ وهل فوائد؟ وكيف يُستخدم؟

ما هو زيت المغنيسيوم؟

يتم صنع زيت المغنيسيوم من خليط من رقائق كلوريد المغنيسيوم والماء، وعند جمع تلك المكونات معاً ينتج سائل له ملمس زيتي ولون مشابه للون القش، ولكن لا يُعتبر زيت بالمعنى الحرفي. ويُعتبر كلوريد المغنيسيوم شكل سهل الامتصاص من المغنيسيوم يمكن أن يزيد من مستويات هذا العنصر الغذائي في الجسم عند وضعه بشكل موضعي.

فوائد زيت المغنيسيوم

أغلب الأبحاث المتوفرة تم إجراؤها على مكملات المغنيسيوم أو المغنيسيوم المتواجد في الأطعمة، وعلى الرغم من أن فوائد المغنيسيوم ومكملاته عديدة، إلا أنه لا توجد دراسات كبيرة فيما يتعلق بفوائد زيت المغنيسيوم الذي يتم وضعه على الجلد بدلاً من استخدامه بشكل موضعي للجسم.

ولكن توجد دراسة واحدة تُشير إلى أن استخدام أو وضع كلوريد المغنيسيوم على الذراعين أو الساقين عدة مرات في اليوم لمدة شهر للأشخاص المصابين بمرض الفيبروميالغيا ساعد في تخفيف الأعراض مثل الألم.

وعلى الرغم من هذا سوف نخبركم تالياً بأهم الفوائد التي يقدمها عنصر المغنيسيوم للجسم:

• يمكن أن يساعد في تنظيم وظائف الأعصاب والعضلات.

• يساهم في تعزيز الحمل والرضاعة الطبيعية.

• يساعد في الحفاظ في مستويات صحية لسكر الدم.

• يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم.

• يساعد في تصنيع وتعزيز صحة البروتين والعظام والحمض النووي.

ونقص المغنيسيوم من الجسم تم ربطه بالإصابة بعدة مشاكل صحية مثل:

• الربو.

• السكري.

• ارتفاع ضغط الدم.

• أمراض القلب.

• السكتة الدماغية.

• هشاشة العظام.

• تسمم الحمل.

• الصداع النصفي.

• مرض ألزهايمر.

•  اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ADHD.

وفد يُشير البعض إلى أن إدخال المغنيسيوم للجسم بطرق مختلفة ومنها زيت المغنيسيوم يمكن أن يساعد في الوقاية من تلك المشاكل السابق ذكرها، ولكن لا توجد أبحاث علمية يمكن أن تدعم هذا، لذا ننصح باستشارة طبيب أولاً قبل استخدام زيت المغنيسيوم لأي غرض علاجي.

طريقة عمل زيت المغنيسيوم وكيفية استخدامه

إليكم طريقة عمل زيت المغنيسيوم بخطوات واضحة:

المكونات:

• 1/3 كوب من رقائق كلوريد المغنيسيوم.

• 2/3 كوب من الماء المقطر (لإطالة عمر الخليط أو الزيت).

• وعاء زجاجي أو كوب قياس زجاجي.

• زجاجة رش زجاجية ويمكن بلاستيكية.

الخطوات:

• يتم غلي الماء المقطر.

• قم بوضع رقائق كلوريد المغنيسيوم في الوعاء الزجاجي أو كوب القياس ثم قم بسكب الماء المغلي فوقها.

• يتم التقليب جيداً لحين الذوبان الكامل.

• يتم ترك الخليط ليبرد ثم يتم وضعه في زجاجة الرش.

• يمكن تخزينه في درجة حرارة الغرفة لمدة يمكن أن تصل إلى 6 شهور.

كيفية استخدام زيت المغنيسيوم

يرجى استشارة طبيب قبل استخدام هذا الزيت على الجلد. وفي حالة استخدامه يُنصح باستخدامه بشكل يومي ويجب مراعاة التالي:

• يتم رشه مباشرة على الذراعين أو الساقين أو المعدة (من 10 إلى 20 رشة يومياً).

• يتم رشه على الجلد الرطب أو الجاف ثم التدليك.

• يتم البدء بجرعة منخفضة ثم يتم زيادة الجرعة تدريجياً مع الوقت.

• يمكن ترك الزيت على الجلد لفترة وغسله بعد 20 أو 30 دقيقة من وضعه، ويمكن استخدامه بعد الاستحمام مع استخدام مرطب بعده بمدة 20 دقيقة.

أضرار زيت المغنيسيوم

في حالة القرار باستخدام هذا الزيت يجب عمل اختبار حساسية أولاً، حيث يتم وضع كمية قليل على منطقة جلدية ومراقبة حدوث أي أعراض تحسسية. وفي بعض الحالات يمكن أن يتعرض الأشخاص لشعور بالوخز أو اللذع أو الحرقان عند وضع هذا الزيت على الجلد.

وقد يكون من الصعب تحديد الجرعة المحددة التي يمكن استخدامها من هذا الزيت، ولكن في كل الأحوال يجب عدم الإفراط في الكمية حيث أن إدخال كمية كبيرة من المغنيسيوم للجسم يمكن أن تتسبب في حدوث أعراض وآثار جانبية مثل:

• الإسهال.

• التقلصات.

• الغثيان.

• عدم انتظام ضربات القلب ومشاكل قلبية أخرى في حالة الفرط الشديد في استخدامه.

 

المصدر / دايلي ميديكال انفو