حبوب خل التفاح: الفوائد والأضرار

حبوب خل التفاح Apple Cider Vinegar هي مكملات بديلة عن سائل خل التفاح، ولكن ما هي فوائدها؟ وهل لها أضرار يجب الانتباه لها؟ وما الفرق بينها وبين الخل السائل؟ معلومات مهمة لكم في السطور التالية عن هذه الحبوب.

المادة الفعالة

يحتوي هذا المكمل على خل التفاح المجفف، الذي يحتوي على حمض الخليك Acetic acid، الذي يعتبر المركب الرئيسي النشط فيه، ويتم الحصول على هذا الخل من خلال تخمير التفاح عن طريق الخميرة والبكتيريا، وتركيز خل التفاح في هذه الحبوب يختلف حسب الشركة المصنعة للحبوب، ولكن في الغالب قد تحتوي الحبة على ما يقارب 500 مجم من الخل.

دواعي استعمال حبوب خل التفاح

يلجأ بعض الأشخاص إلى هذه الحبوب، لأنهم لا يستطيعون تحمل رائحة وطعم خل التفاح العادي، ويرغبون في الحصول على فوائد خل التفاح السائل التقليدي المحتملة التالية:

• التحكم في مستوى السكر في الدم وخفضه للأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني.

• يمكن وصف حبوب خل التفاح للتنحيف.

• خفض مستوى الكوليسترول الضار.

ولكن لا يمكن التأكيد على أن الحبوب لها نفس فاعلية الخل السائل.

موانع الاستعمال والتحذيرات

قبل استخدامك هذه الحبوب، يجب عليك أولا قراءة التنبيهات التالية:

• أخبر الطبيب إن كان لديك حساسية من المواد المذكورة في الحبوب أو أي مواد عموما.

• يجب على الحوامل والمرضعات إخبار الطبيب أولا قبل استخدام الحبوب.

• يجب أن تخبر الطبيب عن أي أدوية أو أعشاب أو مكملات تقوم بتناولها وخصوصا أدوية السكري.

• لا تهمل إخبار الطبيب عن أي أمراض أو أعراض تعاني منها.

• إن كنت تعاني من انخفاض البوتاسيوم في الدم، سيجب عليك إخبار الطبيب أيضا.

إن كان لديك أي أسئلة أو تخوفات يجب أن تخبر الطبيب بها.

جرعات حبوب خل التفاح

يصعب تحديد جرعة مناسبة من الحبوب على عكس السائل، وذلك نتيجة قلة الأبحاث المتوفرة عن الحبوب، وهناك البعض الذي يعتقد أن الجرعة المناسبة هي ما تعادل ملعقة إلى 2 من الملاعق الكبيرة من الخل السائل المخفف بالماء، أي حوالي 15 إلى 30 مل، ولكن يصعب التأكد من هذه النسبة في الحبوب.

لذلك يجب استشارة الطبيب ومعرفة أن استخدام الحبوب من تلقاء نفسك، قد يكون له آثاره الضارة.

أضرار حبوب خل التفاح

قد ينتج عن هذه الحبوب، الشعور بالتهيج في الحلق، إلى جانب احتمالية حدوث بعض الأعراض الجانبية المشابهة للخل السائل مثل:

• انخفاض البوتاسيوم.

• حدوث عسر في الهضم.

سعر حبوب خل التفاح

قد يختلف سعر المكمل من بلد إلى آخر، خصوصا مع تعدد الأنواع الموجودة في الأسواق، فقد تبدأ أسعاره في السعودية من 50 ريال للعبوة.

المصدر / دايلي ميديكال انفو