الكبد أحد أهم أعضاء الجسم، حيث يؤدي دورًا رئيسيًا في العديد من العمليات الحيوية، مثل: هضم الطعام وتخزين الطاقة وإزالة السموم من الجسم وتنظيم مستويات الهرمونات، لذلك، من الضروري الحفاظ على صحته.
وفي هذا التقرير نكشف لكم نظاماً غذائياً يعيد بناء الكبد سليماً مجددا خلال 3 أشهر فقط، وفق ما ذكر استشاري التغذية العلاجية خالد البرقاوي عبر حسابه الشخصي بتطبيق “تيك توك”.
وكشف استشاري التغذية عن نصيحة مهمة للأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني.
وقال البرقاوي: “أكثر شيء يدمر الكبد هي السموم وأبرزها السكريات”.
وتابع: “من الأفضل يجب الابتعاد عن تناول جميع السكريات المفيدة والضارة”.
وأضاف خالد: “يجب أيضا تجنب تناول الفاكهة والعسل والتمر والحلويات والخبز والزيوت النباتية واستبدالها بالسمن البلدي وزيت الزيتون وجوز الهند”.
وأشار: “أنصح الأشخاص بتناول الأطعمة المفيدة للكبد مثل: نبات الهندباء وحليب الشوك والخس والجرجير والبقدونس والنعناع والبصل والملفوف”.
واختتم: “اتباع هذا النظام الغذائي لمدة 3 أشهر فقط سيعيد بناء كبد سليم مجددا، ومن ثم يصبح الجسم جيداً”.
