وجدت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة أوتاغو في نيوزيلندا، أن تناول فاكهة “الكيوي” يعمل على تحسين المزاج؛ كونها تحتوي على مكونات مرتبطة بعوامل تنعكس على الصحة العقلية والجسدية.
يرتبط نقص معدلاته بارتفاع الاكتئاب والضغط الإدراكي
وبحسب الدراسة التي أجريت على 155 شخصاً بالغاً يعانون من انخفاض فيتامين “سي”، فإن مكملات فاكهة الكيوي حسنت الحيوية والمزاج لديهم خلال 4 أيام، فيما بلغت ذروة التأثير خلال أسبوعين.
ويحتوي “الكيوي” على فيتامين “c” الذي ارتبط بتحسن المزاج والحيوية والرفاهية وانخفاض الاكتئاب، بينما يرتبط نقص معدلاته بارتفاع الاكتئاب والضغط الإدراكي.
المصدر اخبار 24
