أكدت منصة التوعية بوزارة الصحة عش بصحة، أن صحة القلب تبدأ من نمط الحياة، موضحةً أن 80% من الوفيات المبكرة الناتجة من أمراض القلب والأوعية الدموية يمكن الوقاية منها عند إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة.
خطوات مهمة
وقال حساب عش بصحة على منصة إكس: إن هناك خطوات يجب اتباعها للحفاظ على صحة القلب، منها: التوقف عن التدخين، النوم الكافي من 7- 9 ساعات يوميًّا، استهداف الوزن الصحي، وتقليل الملح والدهون المشبعة في الغذاء.
ونصحت المنصة أيضًا بتناوُل المزيد من الفاكهة والخضراوات، والتحكم في التوتر والضغط النفسي، والتحكم في السكري والضغط والكوليسترول.
