تلك السموم التي تدخل جسمك تقف لها الكلى بالمرصاد، لذلك تحتاج الكلى بدورها إلى الحفاظ على كفاءتها للعمل بشكل سليم حتى لا يؤثر ذلك على صحة جسمك، لذلك يعتبر تنظيف الكلى من الأمور الحيوية والأساسية التي تقدمها للكلى لتحافظ على وظيفتها، لذلك تابع معنا هذا المقال عزيزي القارئ لتعرف كيف تقوم بتنظيف الكلى بطرق سهلة من خلال مشروبات يمكن ان تقوم بإعدادها بنفسك.
أهمية تنظيف الكلى من السموم
الكليتان من أبرز الأعضاء التي تعمل ليل نهار لكي تقوم بتنظيم السوائل في جسم الإنسان، حيث أن حوالي من 70 لـ 80 % من جسم الإنسان عبارة عن ماء، وتعتبر الكلى هي العضو المسؤول عن الحفاظ على هذه النسبة من الماء في الجسم وجعلها خالية من السموم.
ولذلك فهي من الأعضاء التي تحب السوائل، وبالفعل فهي تعمل بشكل جيد عندما يحصل الجسم على كمية مناسبة وكافية من السوائل. لأن في حال تعرض الجسم للجفاف سيضعف ويفقد سيطرته على وظائفه وخاصة وظائف الكلى وقد يصل الأمر لتلف الكلى.
لهذا على الأشخاص المصابون بالسكري أو أحد أمراض الكلى أو واحداً من الأمراض التي تؤثر بشكل سلبي على الكلى تناول كمية مناسبة وكافية من السوائل لكي يتم الحفاظ على عمل الكلى وأدائها ودعم صحتها.
مشروبات لعلاج الكلى وتنظيف الكلى
في الواقع يعتبر تنظيف الكلى عملية بسيطة لا تحتاج لمكونات أو وصفات معقدة، ويمكن أن نقول أن شرب الماء المقطر هو الخطوة الأولى لذلك، وسنوضح لك أنواع المشروبات التي تساعد على علاج وتنظيف الكلى بشكل مفصل لدعم وتعزيز وظائف الكلى.
1. الماء
يعتبر الماء هو الجوكر، وهو السائل الأقوى لدعم صحة الكلى، وهو شيء بسيط ولا يكلفك كثيراً لكن تأثير يفوق التوقعات من ناحية دعم وتعزيز صحة الكلى، حيث يمنحها السوائل التي تحتاج إليها للعمل بشكل فعالة وجيد، لكن يفضل أن يكون بدون أي إضافات مثل السكر والكافيين أو أي مادة أخرى قد لا تفيد الكلى وتضرها.
يُنصح بشرب حوالي من 4 لـ 6 أكواب ماء يومياً لدعم الكلى والجسم ككل بشكل صحيح. كما أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الفشل الكلوي وتوقف الكلى عن العمل بشكل جيد، لابد أن يعرفون بشكل واضح وصريح كمية الماء والسوائل التي يحتاجون إليها يومياً وفقاً لتعليمات الطبيب المتابع للحالة.
2. عصير التوت البري
ظل عصير التوت البري يوصف لعقود كداعم للمسالك البولية، فهو يساعد على مكافحة التهابات المسالك البولية، وذلك عن طريق التقليل من التصاق البكتيريا في المثانة ومجرى البول، أيضا يعتبر عصير التوت البري مفيد في التخلص من النسبة الزائدة من أكسالات الكالسيوم والتي تعتبر من المكونات الأساسية التي تشكل الحصوات في الكلى.
احرص على أن تقوم بشراء عصير التوت البري العضوي والخالي من السكريات المضافة أو المواد الحافظة أو المنكهات الصناعية، أو قم بصنعه بنفسك.
3. عصير الليمون
هو مشروب حمضي طبيعي، حيث يعمل على زيادة مستويات السيترات في البول مما يساعد على الحماية من تكوين حصوات الكلى، ولتحضيره قم بعصر 4 – 5 حبات من الليمون مع ربع مقدر من الماء البارد وقم بشربه، أو إن كنت تفضل المشروب الدافئ قم بعصر ربع إلى نصف ليمونة مع 8 أوقيات من الماء الدافئ.
4. عصير الرمان
عصير الرمان أحد العصائر التي قد تمنع بعض المضاعفات الصحية لمرضى الكلى خاصة في حالة غسيل الكلى، حيث أنه يعتبر من المصادر الجيدة لمضادات الأكسدة وبالتالي تساعد على الحد من الالتهابات والمضاعفات التي تتسبب بها الجذور الحرة. كما أن عصير الرمان يساعد على تقليل خطر الإصابة بالمشاكل القلبية التي قد تكون سبباً في مضاعفة حالات مرضى الكلى.
5. عصير العنب الأحمر
هذا العصير يوفر لك نسب جيدة من فيتامين ج، كما يحتوي على مضادات أكسدة تعرف بالفلافونويد لها دور جيد في تقليل الالتهاب، لذلك فهذا العصير يعتبر صديق للكلى.
6. عصير الأناناس
عصير الأناناس من العصائر التي تعتبر بديلاً للفواكه التي تحتوي على نسب مرتفعة من البوتاسيوم، لأنه منخفض البوتاسيوم لذلك فهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الكلى. كما أن الأناناس يعتبر من الفواكه الغنية بالألياف وفيتامين ج والمنجنيز، كما يحتوي على إنزيم البروميلين التي يعمل على تقليل الالتهابات.
7. عصير التوت الأزرق
التوت الأزرق من الفواكه المليئة بالعناصر الغذائية، ويعتبر من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة، كما أنه منخفض الصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم، لذلك فهو يعتبر إضافة مفيدة للأنظمة الغذائية الخاصة بصحة الكلى ومرضى الكلى.
تنظيف الكلى بالمكملات الغذائية
لا شك أن العناصر الغذائية المختلفة مهمة جدا لصحة الكلى، ولكن كثير من الناس لا يحصلون على تلك النسب المطلوبة من العناصر الغذائية في غذائهم، وهنا يأتي دور المكملات الغذائية التي يمكن أن تعوض ذلك، ويعتبر أفضلها تلك التي تحتوي على الأعشاب المحتوية على مستخلصات المركبات النشطة والمعززة لزيادة الكفاءة للكلى، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات.
لا توجد أبحاث علمية تؤكد بشكل قاطع فاعلية هذه المشروبات بشكل مباشر في تنظيف الكلى، ولكن في العموم يساعد النظام الغذائي الصحي والحفاظ على ترطيب الجسم ومده بالسوائل على الحفاظ على صحة الكلى، واحرص على التأكد من الطبيب قبل تجربة المنتجات العشبية أو المكملات أو أي نوع تجاري فقد تكون المكونات فيه مضللة وغير مناسبة لحالتك.
المصدر / دايلي ميديكال انفو
