كنز على سفرتك.. تناول كوب من هذا العصير يخلصك من الوزن الزائد

عصير الأناناس يحتوي على عناصر غذائية تساعد على فقدان الوزن، لذا فإن تناوله على الإفطار في رمضان يؤثر بالإيجاب على الجسم.

– سعرات حرارية منخفضة

يحتوي عصير الأناناس على سعرات حرارية قليلة، لذا فهو يساعد على التحكم في الوزن، وفقا لموقع “DNA India”.

– نسبة عالية من الألياف

تساعد الألياف الموجودة به على الحد من الجوع والشعور بالامتلاء وبالتالي فقدان الوزن.

– الترطيب

يساعد عصير الأناناس في ترطيب الجسم، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الماء.

– فيتامين C

يساعد محتوى عصير الأناناس من فيتامين C على تصنيع مادة كارنيتين، التي تساعد الجسم على حرق الدهون للحصول على طاقة.

– الإنزيمات الهاضمة

إن البروميلين، وهو مزيج من الإنزيمات الهاضمة الموجودة في الأناناس، يمكن أن يسهل امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل ويساعد في عملية الهضم، مما قد يدعم فقدان الوزن.

– تأثيرات مضادة للالتهابات

يحتوي البروميلين، وهو مركب موجود في عصير الأناناس، على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهابات الجسدية، ومن خلال علاج الالتهابات المزمنة المرتبطة السمنة، والتي يمكن أن تعزز فقدان الوزن.

– تعزيز عملية التمثيل الغذائي

وفقا لبعض الأبحاث، فإن المواد الكيميائية بروميلين وفيتامين C الموجودة في عصير الأناناس بمستويات عالية التركيز يمكن أن تساعد في تعزيز حرق السعرات الحرارية وزيادة التمثيل الغذائي، وكلاهما يمكن أن يساعد في فقدان الوزن.

– مدر طبيعي للبول

يمكن أن تساعد الصفات الطبيعية المدرة للبول في عصير الأناناس على تقليل الانتفاخ واحتباس الماء، مما قد يؤدي إلى انخفاض الوزن خلال فترة وجيزة.